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2026年9月4日(金)	10:30～17:00
2026年9月7日(月)	10:30～15:30
2026年9月14日(月)	10:30～17:00
2026年9月15日(火)	10:30～17:00

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  アリーナ

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  オキニ日：2023年7月25日
  
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【出勤日変更のお知らせ】🙇‍♀️

9月15日 9:55

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皆さま

おはようございます☀


今日は雨ですが☂️
気温が下がって
過ごしやすいですね！✨


暑い日と涼しい日の繰り返しですので
体調を崩さないように
どうぞご自愛ください😌




ところで｡｡｡


出勤日が変更になりましたので
お伝えいたします🙇‍♀️

明日16日　おやすみ
29日　　　おやすみ

になります🙇‍♀️


ご検討くださった方には
ご不便とご迷惑をおかけしまして
本当に申し訳ありません｡｡｡🙇‍♀️💦


他の出勤日に
お会いできることを
楽しみにしています🥰


では
皆さま
今日も素敵な1日を
お過ごしください🥰


今日15日　10:30～17:00
21日　　　10:30～17:00
22日　　　10:30～17:00
23日　　　10:30～17:00
24日　　　11:00～17:00(上越)
25日　　　10:30～17:00

出勤です✨


お会いできることを
楽しみにしています🥰

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あなたのオキニの女の子、気になる女の子に星を贈ることが出来ます。
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おはようございます☀️

9月14日 11:15

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皆さま おはようございます☀  今日はとても良い日のようなので✨お友達のSNSをお伝えします🥰  『今朝も雲多めから浄化の雨☔に繋がりそうなスタート！ 今日は『大安・卯の日・破の日・復日・一粒万倍日・神吉日』が重なるラッキーdayです✨✨ ①朝、窓を開けて大きく深呼吸3回、
もしくは家を出発する際、外にでたら大きく深呼吸3回して吉日。(今日のラッキーdayの気を吸い込むイメージで！)✨ ②破の日なので、今まで停滞していたことや、答えが出なかったことが解決に向かう日✨ ③一粒万倍日・神吉日・大安が重なり合う日なので、時間を作って神社参拝⛩️へ行き、感謝を伝えて吉に繋がる日✨✨ ④今日はゴールド👑の色が入ったアクセサリー・ハンカチ・小物・バッグ・お財布など購入すると金運アップに繋がる日💖 ⑤ストレッチやウォーキング、ヨガ、ラジオ体操など軽い運動して心身のバランスが整う吉日✨ ⑥次のお休みに何をしようか、どこに行こうか、習い事をはじめようか、大きな買い物をしようか…など、ワクワクしながら考える、計画することで笑顔の毎日に繋がる吉日✨ ⑦ラッキーカラーは、ゴールド👑・黄🟡・青🔵・緑🟢 ⑧ラッキーフードは、納豆・野菜炒め・ひじき・オムライス 今日は、今ある環境・友人・仕事・家族…全ての事象に感謝してありがとうの循環の日にしましょう🥰』 とのことです✨ ぜひお試しください🥰  では皆さま今日も素敵な1日をお過ごしください🥰  今日14日　　　　～17:00明日15日　10:30～17:00 出勤です✨  お会いできることを楽しみにしています🥰

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9月12日 10:27

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皆さま おはようございます☀  今日は秋晴れ！✨お出かけ日和ですね！☀️  ところで｡｡｡ そろそろ夏の疲れが出てくる今日このごろ｡｡｡🫥💦 暑い時期の睡眠不足で自律神経が乱れている時に無理を重ねても疲労物質が溜まりまた、ストレスホルモン（コルチゾール）の影響で
脂肪を溜め込みやすい体になってしまうことがあります🫥 無理をすればするほどガチガチのお体になります💦 体のメリハリに必要なのは休む➡️動くが大切です✨ オイルマッサージや整体で夏の疲れを癒しながら自律神経を整えにぜひいらしてください🥰  では今日お仕事の方もおやすみの方も素敵な週末をお過ごしください🥰  今日12日　11:00～17:00(上越)来週14日　10:30～17:00(長岡)15日　　　10:30～17:00(長岡)16日　　　10:30～17:00(長岡) 出勤です✨ お会いできることを楽しみにしています🥰

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9月11日 8:35

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皆さま おはようございます☀ 日に日に朝が肌寒くなり今日は1日涼しいみたいですね🫥 
ところで💡
先月末静岡での勉強会の際にずっと行きたかったパワースポット【三嶋大社】まで足を伸ばしてきました✨✨ 意外に思われる方も多いと思いますが
わたしは神社巡りが好き🥰  三嶋大社でもしっかりリフレッシュしてきました！✨☺️  そして✨そして✨✨ 今回の勉強会は『腸ケアマッサージ』☺️ ブラッシュアップしたマッサージを皆さまにお届けできると嬉しいです🥰  では今日も素敵な1日をお過ごしください🥰  今日11日　11:00～17:00明日12日　11:00～17:00 上越出勤です✨ いつもと違う地域で
お会いできることを楽しみにしています🥰

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こんにちは！☺️

9月9日 12:11

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皆さま こんにちは！☺️  今日は【重陽(ちょうよう)の節句】✨ 重陽を象徴するお花は『菊』🌼 『菊は古くから邪気を払い長寿を願うお花』とされています✨ 玄関に1輪でも飾ってみてください🌼 また重陽は【栗の節句】と言われています🌰 栗ごはんや栗のお菓子やスイーツがオススメです🥰 重陽は無病息災や長寿を願う節句✨ 湯船にゆっくり浸かってお体を労ってください☺️  重陽は何かを引き寄せる日ではなく災いを遠ざけこれからも健やかに過ごせるように願う日です✨🙏  全部出来なくても今日という節目を大切にお過ごしください🥰   明日11日　11:00～17:00(上越)12日　　　11:00～17:00(上越) 出勤です✨  お会いできることを楽しみにしています🥰

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おはようございます☀️

9月7日 8:57

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皆さま おはようございます☀  昨日は娘とプールに行きしっかり2時間
泳いだり歩いたりしてきました！☺️ 毎日簡単な筋トレとストレッチをしているから体力は大丈夫なハズ！！👍と思っていました✨😊  が‼️  ストレッチや筋トレと運動は違いました🫥💦 今さらですがわたし運動不足でした🫥💦笑  皆さま運動不足と感じることはありますか？？？ また、ストレッチや運動後に 『あれ？膝が痛い』だったり『あれ？腰がつらい』と感じたりはないですか？？  じつはこれ【筋力不足】や【年齢のせい】ではありません。 体は本来関節や骨が動く筋肉がくっついて連動して動くことで負担を分散しています。 筋肉の奥の関節が硬いと背骨が動きにくい｡｡｡ 足首が固まると一部だけに負担が集中します｡｡｡ その結果膝痛や肩こり、腰痛などの症状が｡｡｡😱😭 
まずは運動する前に関節に注目しましょう💡 筋肉は強い刺激を与えると『きつい』や『痛い』と感じますが 体の硬い人がストレッチしても同じくキツく感じるはず｡｡｡🫥 無理をすれば怪我のもとです💦 肩や股関節が硬い方がとても多いのでまずは大きな関節から動かしてみることから
お試しください😊 体が軽くなるハズです✨☺️  では皆さま今日も素敵な1日をお過ごしください🥰  今日7日　10:30～15:30(長岡)11日　　　11:00～17:00(上越)12日　　　11:00～17:00(上越) 出勤です✨  お会いできることを楽しみにしています🥰

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質問にお答えします～💡

9月4日 8:21

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皆さま

おはようございます☀


昨日の夜は凄い雨でしたね☔

朝になって雨☔が落ち着いて良かった✨



ところで💡

質問コーナーの
「クレイ美容の日」✨
おすすめの化粧品ありますか？に
お答えします～☺️


『クレイ』と呼ばれる
粘土配合の洗顔料やお化粧水は
ツルツルになるし✨
サッパリします✨✨


ただ
クレイの含有量が多い洗顔料は
しっかりと洗い流さないと
粘土が毛穴を塞いでしまい
大人ニキビや吹き出物の原因になるので
しっかり流して
ツルツルお肌✨を目指しましょう！✨☺️


わたしのオススメは
マッサージでも使うことがある
『マッサージソルト』✨🥰


『塩の役割』は
⭕️老廃物を体外排出しやすくしてくれる
⭕️筋肉を柔らかくしてくれる
⭕️筋肉の温度を上げてくれる
と嬉しいことづくめです✨


肩コリや首コリ、足のが疲れた時など
『マッサージソルト』を塗って数分放置
➡️シャワーで流すだけでスッキリします✨


ぜひお試しください🥰


わたしのマッサージでは
『ソルトオイルマッサージ』も
ご提供しています☺️

オイルマッサージや整体とは
ひとあじ違うスッキリ感を
どうぞご体感ください✨🥰


では
皆さま
今日も素敵な1日を
お過ごしください🥰


今日4日　10:30～17:00
来週7日　　　10:30～17:00

出勤です✨


お会いできることを
楽しみにしています🥰

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【出勤日変更のお知らせ💡】

9月2日 8:56

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皆さま

おはようございます☀


9月に入りましたが
まだまだ
暑い日が続きますね☀️


夏の疲れが出る今日このごろ｡｡｡

どうぞご自愛ください✨☺️


ところで｡｡｡

先日9月の出勤日を
お伝えしましたが
変更がありますのでお伝えします💡

急ですが
今日2日は　～20:00くらいまで出勤✨
8日　おやすみ
9日　おやすみ　
に変更になりました🙏

8日と9日に
ご検討くださった方には
ご不便とご迷惑をおかけしますが
他の出勤日に
お会いできたら嬉しいです🥰💕


夜の出勤は
事前にリクエストいただけると幸いです🥰


では
皆さま
今日も素敵な1日を
お過ごしください🥰


今日2日　10:30～20:00
4日　　　10:30～17:00

出勤です✨

お会いできることを
楽しみにしています🥰

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9月1日 11:24

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皆さま おはようございます☀  今日から9月✨✨ せっかくなので【簡単‼️ ストレッチの秋】でお腹周りをスッキリ✨✨ いかがでしょうか？☺️  「スキマ時間」にサクッとお腹の引き締めタイム⏳ 　　⬇️やり方はこちら⬇️ 🌟デスクワークなら骨盤を立てて膝と膝の間にまるめたタオルや少し空気を抜いたトレーニング用のボールをはさむ！  骨盤底筋から内転筋に刺激を与えるスイッチになります✨ 膝をぎゅっとするより股関節をぎゅっと締めて引き上げるイメージです✨✨   🌟階段の上り下りの足音ドスンという衝撃はそのまま骨盤と内臓にダイレクトに伝わりお腹のたるみを助長します🫥 足指で衝撃を吸収する（クッションを使う）ことで、足首からお尻、そしてお腹の奥のインナーマッスルへと
衝撃を逃がす連動スイッチが入ります✨ 陸上選手や足の速い人達って足音を感じさせなくて足が地面についたとたんにすぐに宙に浮いているように見えませんか？👀 上半身の重みを足に乗せないことはとても大事なのです✨✨  上半身は上半身で吊り上がるイメージ💡 それがお腹だけでなく脚痩せのコツでもあります✨  ぜひお試しください🥰  では皆さま今日も素敵な1日をお過ごしください🥰  今日1日　　10:30～17:002日　　　　10:30～17:004日　　　　10:30～17:00 出勤です🥰  お会いできたら嬉しいです🥰

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