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おはようございます☀️

長岡デリヘル長岡風俗出張アロママッサージ(ナガオカフウゾクシュッチョウアロママッサージ)新人☆整体可☆あゆな(36)の2026年7月11日写メブログ「おはようございます☀️」 拡大
皆さま おはようございます☀  毎日ムシムシして寝苦しい日もありますがゆっくり寝れていますか？？？💤  寝不足はむくみの原因の1つです💦  そして梅雨時期のむくみは空気中の湿気が高いために体内の余分な水分が汗として外に逃げにくくなっている状態です🫥  エアコンつけると冷えるけど消すとムシムシするそんな微妙な温度感てありますよね💦 湿度で部屋が水分度が高くなるように 体が水分を溜め込むと血流が滞り代謝が落ちて太りやすくなります🫥 じつは｡｡｡「入れる」ことと同じくらい「出す」働きが重要です💡  日中は分解を促進するために水分は大目に必要✨ そして夜は全身の血液を巡らせる大きな助けとなるのは「湯舟」です♨️ 湯船でじんわり汗をかくことは夏の暑さに耐えるからだの必要な代謝力アップに繋がります！✨  ・暑いけれど汗が出ない、出にくい・体温調節ができなくて熱がこもる これは熱中症の症状の１つです💦  ですので✨ 暑くてめんどくさく感じることもあると思いますが｡｡｡ 『お風呂に10分浸かってじんわり汗をかく』♨️ そして体内の水分を排出して代謝向上を目指してください！✨   では今日おやすみの方もお仕事の方も素敵な週末をお過ごしください🥰  今日11日　10:30～17:0013日　　　10:30～17:0015日　　　10:30～17:0016日　　　10:30～17:0017日　　　10:30～17:0018日　　　10:30～17:00 出勤です✨ お会いできたら嬉しいです🥰
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