✨お試しください✨

2026年4月21日 8:25

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皆さま

おはようございます☀

昨日と今日で
気温差が10℃近くあります。

寒暖差が大きいので
くれぐれも
ご自愛くださいませ✨😌

ところで｡｡｡

『マッサージに行っても
肩こりが改善しない』『最近、フェイスラインが
たるんできた気がする』

と思うことありますか？？？
  そのお悩み
もしかしたら
【舌の位置】と【姿勢】も
原因の一つかもしれません🫥
実は舌は体幹を支える
「インナーマッスル」の一部✨  今日は
「アゴ・舌・姿勢」の
三角形の関係をお伝えします💡
頭はボウリングの球ほどの重さと
言われています。  スマホやデスクワークで
「巻き肩・猫背」になると、
頭が前に突き出されます。すると… 首周りの筋肉が引っ張られ
下アゴが喉側へ押し込まれる⬇️噛み合わせがズレて、
食いしばりやアゴの痛み（顎関節症）を
引き起こしやすくなる⬇️呼吸が浅くなり
さらに姿勢が崩れるという負のスパイラルに
陥ってしまいます💦  舌は喉の奥にある骨を通じて
首や肩の筋肉とつながっています💡 ◎理想の舌の位置舌全体が上アゴにピタッと
吸い付いている状態 ✖ズレてしまっている舌の位置
舌が下の歯の裏に落ちている状態   そこで💡

今すぐ出来る簡単実験✨ 舌をべーって出してみてください！
深呼吸した時に
キチンとできていますか？？☺️

それとも
深呼吸しづらいですか？？？😭 頭が前に突き出された状態
(頭がうつむいた状態)では
気道も狭くなってしまいます💦  ですが✨

今日からできる「歯を離す」習慣✨ 今すぐできるセルフチェックです！

「今、上の歯と下の歯がくっついていませんか？」
食事中以外で歯が触れているのは筋肉が緊張している状態です💦  『唇は閉じて、
歯は離す！　舌は上げる！』この3点を意識するだけで、
肩こりや頭の疲れが楽になります✨ 足と足との間から
お尻の穴➡おへそ➡のどぼとけ➡鼻➡眉間➡頭頂部まで一直線をイメージしてくだい☺️

では
皆さま
今日も素敵な1日をお過ごし下さい🥰

今日21日　10:30～17:00
23日　　　10:30～17:00
25日　　　10:30～17:00

出勤です✨

お会いできたら嬉しいです🥰

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