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『姿勢良く！』のイメージ✨

長岡デリヘル長岡風俗出張アロママッサージ(ナガオカフウゾクシュッチョウアロママッサージ)新人☆整体可☆あゆな(36)の2026年3月19日写メブログ「『姿勢良く！』のイメージ✨」 拡大
皆さま

おはようございます☀

昨日とは変わり
今日は気温が低く寒いですね｡｡｡❄️

三寒四温で気温の変化が大きいので
ご自愛くださいね！😌



ところで💡

『姿勢を良くしよう！』と
胸を張りすぎたり
腰を反ったりしていませんか？？？

実はコレ間違いなのです💦

胸を無理に張ると
・肋骨が開く
・反り腰になる
・首が前に出る
⬇️
結果
・お顔のシワ
・二重あご
・首や肩の凝り
・腰痛
に繋がります。

また、
お腹周りの筋肉を緊張させて
固くしてしまいます。

緊張して固いままだと
呼吸が浅くなり
自律神経の乱れに繋がります。


ですので
お尻の穴をキュッと締めて
背骨にパイプを通す！
をイメージしてみてください！☺️
⭐︎背骨は長く
⭐︎恥骨&骨盤は立てる
⭐︎呼吸は深く
⭐︎お体の力みは抜く　



では
皆さま
今日も素敵な1日を
お過ごしください🥰



本日19日10:30～16:00
20日10:30～17:00
出勤です✨


お会いできたら嬉しいです🥰 
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