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なな (43) T161.B90(F).W60.H88

なな
なな
なな
なな
なな
なな MOVIE

基本情報

店長の一言
愛嬌のある濃厚淑女♪ 
プレイ内容
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出勤予定表

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10月8日 (水) 本日出勤なし
10月10日 (金) 12:30~19:00

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奇跡みたいなもの!

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こんばんゎdeco

帰って来て、今日ゎ30分だけ歩くつもりだったが

結局1時間15分くらいウォーキング♪ちょい毛が生えた程度ランニングdeco

5,5キロくらいかな。

いやー昔は5分とも歩くのが嫌いでホントに歩くことがまず、なかった(๑> <))

いやーこれだけ歩いたりしてるのは奇跡に近いかもって思ったねぇ

奇跡とはおーげさな??!!ww

いやーでも奇跡に近いかも。

皆様あったかーくしてねdeco

ななさん、お風呂に入ってきましたdeco

何だかんだで直ぐゎ寝れないのだけれども(>_<)         



そろそろ

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こんにちゎ!
朝から、掃除洗濯と、フルコース(ww)
ウォーキングしたかったが、行く時間がありませんでした

昨夜は筋トレを少ししてみた。慣れてきたら、回数を増やそうと思うが。。

いや、しかしきついぞww
プロテインも買ってみようか
筋肉を付けないとねぇ

朝晩の寒暖差があるので、そろそろ冬支度をしないとかね?扇風機をしまったり、ヒーターを出したりしないとだね~(>_<)

あ!カメちゃんにゎヒーターを入れてあげました!

風邪引かないように気をつけてね♪なな

心からありがとう!

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こんばんゎ♪

長岡から帰宅し一時間ウォーキング♪
我ながら、「タフ」である。ww

だが、歩けるときは歩かないとだ♪

ラグビーさっきまでみてました。日本負けちゃったけど心から、ありがとう

でも、初めてのベスト8すごかったね! なな

とうとう!

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こんにちはー!
昨夜は大爆睡大地震がきても起きなかったかもww

って、それゎ、ないか・・
またまた、サウナで沢山汗をかいて参りました。

またまた、一番熱いとこに座る。どうせなら、沢山汗をかいた方がいいもんね

なんか、やはり、サウナに入るとよーく眠れる気がする。

長岡までのロングドライブも気合いが入ります。

いやいや、気合いって…

久々にお米を食べるように。
ダイエットのため、白米は一切食べなかったのだが、やはりお米が恋しくなった        でも、当然ながら
「おかわり」ゎダメダメ。
毎日は食べないかもだが。

あー昔三杯くらいどんぶり飯を食べていた頃が懐かしい限りdeco

宜しくお願いしますdeco
なな

人間と一緒だね。

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こんにちゎ!
なんだか、曇ってきたね。
雨になりそうだ。(>_<)

昨日ウォーキングしてる時に、「イノシシが出没しました!」との防災無線放送が!

心中、イノシシと、バッタリ遭遇したらどうしょう?と不安になった。

もし、鉢合わせになって、襲われたりしたら、ニュースに出るかな?などと、考えながら(苦笑)

いやいやいや・・

イノシシは狂暴らしいから、もしそうなったら大変である。

つい先日、県内でも
熊ちゃんが、住宅街に現れ、人間を襲ったり。。
怖いね。
 決して、他人事でゎないが、熊も、生きていくのに必死な訳で。

なんだか、人間と一緒だなぁーって思うdecodeco

                         なな

いただきます!

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おはようございます(*^_^*)
朝早くから、かめちゃんが
大暴れ!

従って、今朝は早起きしてしまう。。

かめちゃん、お腹がすいていたようだったが

ななさんが、ガッツリ食べるわけにも行かないから、
代わりに食べてもらいましょうね(笑)・・・。

ちなみに、朝はパン一枚だけ。
いただきまーす!

今日お仕事の皆様は頑張ってくださいね(´?`)♡!

ななさんは、長岡までまた、ロングドライブを楽しみます(笑)生憎の天気だか…

皆様にとって、より良い1日でありますようにdeco

ハァハァしながら

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お疲れ様でございます⭐

今日ゎ、ななさんにしては朝から過密スケジュール(笑)

いや、遊びではない。
用足しで、あちこち行き、ゴロゴロ出来ずww。。

合間に午前、午後とウォーキング。
午前中は1時間くらい歩いていて、夕方も歩いていたら、雨が・・
けっこう降ってきたから、ハァハァしながら、走って帰りましたdecodeco

トータル6,2キロくらいしかあるいてないが、仕方がないdecodeco

明日も雨になるみたい。
台風の被災地は二次被害とか心配だね(>_<)なな


好き、嫌い!

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こんにちdeco

昨夜は近所をウォーキングして、真っ暗だったが
また、近所の神社にお参りしました。

お参りすると、なんだか、心が落ち着くねぇ(๓´?`๓)♡

ななさん、神社とか、お寺とか、パワースポットとか大好きdeco
あと、お城も好きだねぇ。

なんだか、嫌いな事より好きな事が多いような?
いや、どうだろう?deco

でゎでゎ、宜しくお願いします・・deco

あれ、大活躍!笑

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お疲れ様でございますdeco

今日ゎ、ホントにお天気良かったね

帰ったらウォーキングに行こう真っ暗になってからのウォーキングゎ、懐中電灯が欠かせない。

大活躍であります
おかげで、足に筋肉付きまくりww

だが、いったい体脂肪はいくらくらいあるのだろうか
(笑)     

あ!ちなみに、ななさんのBMIは大丈夫!ww

やぱ、つぎゎ上半身だ(ww)

頑張るぞ(^^)/なな

下半身よ(^^)/

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おはようございます(*^_^*)久々に晴れたって感じだね♪

また、明日から雨マークが!晴れは長く続かないね~これからの季節は特に。。

暑いのも嫌だが寒いのも苦手なるべく身体を冷やさないようになんて思いながら、毎度ながら、だいたい薄着でいることが多い。

だが、特に下半身を冷やさないように気をつけているが・・・

でゎでゎ、よろしくお願いしますdecodecodecodecodeco←今日はハートマークがいっぱいdeco

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