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…睡眠大事
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こんばんわ
本日から
しばらく
お休みです
再開は
また
来週に
なります🥺
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？
まずは寝る環境を整えること！
寝室は暗く静かにするのが基本で、マットレスや枕も自分に合ったものを使うようにするといいですよ。
あとは、寝る前にスマホやパソコンなどの電子機器から目を離すことが
大事ですよ。
寝る1時間くらい前から画面を見ないようにすると、目の疲れも軽減されるし、
ぐっすり眠れるようになりますよ
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
素敵な夜に
なりますように
長岡ちゃんこ
しほ🍀
本日から
しばらく
お休みです
再開は
また
来週に
なります🥺
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？
まずは寝る環境を整えること！
寝室は暗く静かにするのが基本で、マットレスや枕も自分に合ったものを使うようにするといいですよ。
あとは、寝る前にスマホやパソコンなどの電子機器から目を離すことが
大事ですよ。
寝る1時間くらい前から画面を見ないようにすると、目の疲れも軽減されるし、
ぐっすり眠れるようになりますよ
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
素敵な夜に
なりますように
長岡ちゃんこ
しほ🍀
本日、星を贈れる回数｜あと
0
回
- 1日の上限について -
お持ちの星の数によって、1日に贈ることができる星の上限は変わります
0個...1日1回
1～4個...1日3回
5～9個...1日5回
10個以上...1日10回
1～4個...1日3回
5～9個...1日5回
10個以上...1日10回
※毎朝6:00にリセットされます
あなたのオキニの女の子、気になる女の子に星を贈ることが出来ます。
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
女の子にもあなたから星が贈られてきたことが通知されますので、
コミュニケーションの1つとしてご活用ください ♪
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