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まだ、下半身だけですが。
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こんちゎ(*^_^*)
朝からムシムシするー！
暑いねぇ
ウォーキング、ランニング時に、かなり汗をかくが、やぱ、汗ってしょっぱいね(笑)←当たり前だが。
だから、塩分補給も必要なんだねぇ。いやー足に筋肉が付いてくるのが実感。
思うように上半身がきたえらんないww
今のところ下半身だけ。
筋トレかねぇ(>_<)
あ、テレビで言っていたが、水分補給にゎ麦茶や、黒豆茶なんかが、いいらしい。ミネラルがタップリだからねぇ
人妻楼を是非とも宜しくね 
ついでにチョッピリななさんもね(笑) なな
ついでにチョッピリななさんもね(笑) なな
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