三条コンパニオンクラブ Amour(アムール)のお店速報「ラジオ体操の効果が…」 - 長岡・三条全域/コンパニオンクラブ

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ラジオ体操の効果が… 2018年9月22日 12:20

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皆さんお疲れ様ですー♪

今月、2回目の三連休ですー！
?秋分の日です！そして土曜日ですー！

最近の肩コリの原因が、実は運動不足ではないかと思い、

何か始めないとと思ってる、まっつぅですー♪
deco

同年代の友人が、まっつぅと同じ状態になってて、毎朝『ラジオ体操』を始めたらしいです！

ポイントは小学生の時を思い出して、全力でやり切ることとか…(笑
知らなかったのですが、

『ラジオ体操』って何気にダイエット効果があるらしいですー！

第一、第二を真剣にちゃんとやり切ると、約30kcal消費するみたいで、

ちょっとした運動をした位の効果が得られるとかー!

そして、
体を伸ばす、曲げる、ねじるなどの動作は、

肩コリ、腰痛の改善にもいい！

これを聞いてやらないわけにはいかない、まっつぅです！

とりあえず、早急に諸々準備して始めたいと思います！当然、全力でやりますから。
健康や体力維持、ストレス発散に運動は必要ですよねー！

連休突入の本日、飛び込み宴会受付中ですー♪

本日も皆様のお電話お待ちしてますm(__)m

★コンパニオンイフ★
tel:0256-64-8135 line:sanjoif

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