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食べたものが身体を作る

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長岡人妻デリヘル人妻楼 長岡店(ヒトヅマロウ ナガオカテン) 【P】りかこ(38)の2020年9月16日写メブログ「食べたものが身体を作る」 拡大
『あなたの食べたものが、あなた自身』
という西牟マユミ先生の本の言葉
マドンナやミランダカー
世界のセレブが指名する
マクロビオティックの先生
推奨されているプチマクロ
体質改善と本格的に私も実践して一年と少しです
本当に変わりました
代謝も良くなって便秘もほぼ解消です
アレルギーの9割は腸で治る
世界で1番受けたい授業でも
藤田紘一郎先生の本も読みました
免疫学の先生


私の場合食事の基本は
【玄米・梅干し・オリーブオイル】
有機の添加物を含まない良質のものです
基本の栄養と身体を中から綺麗にしてくれる
絶対欠かせない3つです


そして今新たに栄養学の勉強もしていて
卵やお肉乳製品もいただいて
1日に何をどれだけ食べれば良いか?
自分の生活スタイルや食の好み体質に合わせて
栄養を取れるようにを
目指しています

陰陽論はマクロビオティックの
ですね
本当に学びたいと思います
そして酸性・アルカリ食品
私もまだまだ難しいですが
陰性食品は身体を冷やす・緩める(たるみとか)
陽性食品は温める
酸性食品は血液も身体を汚す
アルカリ食品は血液を綺麗にしてくれる
この4つの組み合わせ
陰性の酸性食品の代表横綱が
砂糖です
その他タバコ・アルコール・食品添加物
乳製品・白米も含みます
そして陽性のアルカリ性食品
代表が根野菜・自然塩
味噌・醤油・梅干し
なので陰性アルカリ食品(夏野菜など)
陽性の酸性食品(お肉・脂肪分魚・卵)も

こういう事を勉強しています
基本は【玄米・梅干し・オリーブオイル】
そして陰陽偏らないようにバランス良く
天秤のようなもので
主食に玄米で梅干しオリーブオイル
この基礎が土台がしっかりしていれば
陰性食品も食べても身体はバランスとれるので
少しだったら全然大丈夫ですね
偏って陰性の酸性食品
甘いものばかり食べていると
身体の中は汚れて
緩むからほうれい線の元にも
老けですね
何よりバランスで
人それぞれ好みもあるので
これが正解はないですよね

私は卵も食べますし牛乳もいただきます
たんぱく質足りてない?となります♪
身体を冷やす食品も栄養価が高いもの
バランス良く食べるように心がけています
なのでプチマクロですね

長いですね

りかこ








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